Photography by Petra
Ho'oponopono
Ho’oponopono – leven vanuit je ware essentie
Volgens een oud Hawaiiaans verhaal ontvangt ieder mens bij zijn geboorte een schaal gevuld met licht. Deze schaal wordt ons geschonken door onze aumākua: onze spirituele gidsen, voorouders en in het bijzonder onze familielijn. Het licht in de schaal staat symbool voor onze ware essentie, een staat van helderheid, verbondenheid en innerlijke kracht.
Wanneer we het licht koesteren en respectvol in het leven staan, ervaren we ruimte, vitaliteit en vertrouwen. We voelen ons in verbinding met onszelf, met anderen en met het leven als geheel.
In de loop van het leven doen we echter ervaringen op die we als pijnlijk, beangstigend of belastend kunnen ervaren. Oordelen, schaamte, zorgen, stress, schuld of rancune worden in dit verhaal verbeeld als stenen die we in onze schaal leggen. Elke steen neemt ruimte in, waardoor het licht minder vrij kan stromen. Niet omdat het licht verdwijnt, maar omdat het wordt bedekt.
Wanneer de schaal te zwaar wordt, kan het leven als een last gaan voelen. Het goede nieuws is dat het licht nooit verloren gaat. Door bewustwording en innerlijk werk kunnen de stenen weer uit de schaal worden losgelaten, zodat het licht opnieuw zichtbaar wordt.
De symboliek van de stenen
De stenen staan voor pijn en innerlijke spanningen die ontstaan wanneer we onszelf of anderen niet (volledig) kunnen accepteren zoals we zijn. Vaak dragen we deze lasten onbewust met ons mee, soms al generaties lang.
Het omkeren van de schaal, het loslaten van de stenen, vraagt bereidheid om eerlijk te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en ruimte te maken voor verzoening en helderheid.
Ho’oponopono volgens de traditionele Hawaiiaanse benadering
Ho’oponopono is een traditioneel Hawaiiaans proces van innerlijke en relationele opschoning. Het is een gestructureerde manier om datgene wat verstoort, belast of vastzit, zorgvuldig te onderzoeken, tot de kern terug te brengen en los te laten.
Binnen de traditionele benadering, zoals ik die aanbied, wordt geen gebruik gemaakt van moderne mantra’s of vaste zinnen. Het proces volgt de oude Hawaiiaanse tradities en vindt plaats in een veilige, respectvolle setting, met aandacht voor alle betrokkenen en met erkenning van de aumākua.
Ho’oponopono is geen therapie en geen medische of psychologische behandeling. Het is een vorm van begeleiding en bewustwording die gericht is op persoonlijke verantwoordelijkheid, verbinding en innerlijke ordening.
Hoe verloopt een Ho’oponopono sessie?
Ho’oponopono kan plaatsvinden:
individueel
tussen twee personen wanneer er een onderlinge kwestie speelt
in een groep, bijvoorbeeld binnen een familie of systeem
De sessie kan fysiek plaatsvinden of online. Individuele sessies kunnen bij jou of bij mij op locatie worden gedaan. Voor groepen zoeken we samen een passende plek.
De standaardduur van een sessie is ongeveer twee uur. Dit blijkt in de praktijk een realistische tijd om het proces zorgvuldig te doorlopen. Bij groepen of complexe thema’s kan meer tijd nodig zijn. In overleg kan de sessie worden verlengd of opgesplitst in meerdere bijeenkomsten.
Vooraf stemmen we samen af wat passend en haalbaar is, zodat het proces met rust en aandacht kan plaatsvinden.
